#диета

Хотите плоский живот за две недели? Рецепт этого диетического блюда поможет достичь этой цели.

Семена чиа — это ценный суперфуд, который содержит множество полезных веществ и микроэлементов. Они богаты клетчаткой, антиоксидантами, омега-3 жирными кислотами и другими питательными веществами, которые могут оказывать положительное воздействие на здоровье человека.

Куриный рулет с сыром и зеленью — идеальный вариант для легкого ужина или перекуса. Этот рецепт подойдет тем, кто придерживается правильного питания и следит за фигурой.

Как пережить ночной голод без вреда для фигуры? Овощи, морепродукты и нежирное мясо — лучшие варианты для легкого и питательного ужина.

В обеденное время так и тянет порадовать себя каким-нибудь вкусным и необычным блюдом. Хочется, чтобы оно было и сытным, и не слишком калорийным. Предлагаем рецепт овощного крем-супа, который точно вам понравится.

Этот нежный десерт получается очень вкусным и полезным. Приготовить его очень легко и быстро.

Этот обычный продукт, содержащий резистентный крахмал, способствует быстрому похудению. Об этом говорится в материале, опубликованном в журнале Nature Metabolism.

Льняная каша может вполне составить конкуренцию по количеству полезных свойств овсянке. Об этом неоднократно заявляли врачи. Подробнее — в материале газеты «Невельские новости».

Если у вас есть проблемы с состоянием волос, желудочно-кишечным трактом и нет аппетита, то это говорит о том, что в вашем организме не хватает цинка. Важности данного элемента для организма человека рассказали в Telegram-канале «Будем здоровы».

Врач-диетолог Михаил Гинзбург в интервью изданию «Кубанские новости» выделили три напитка, которые защищают от тромбов и препятствуют сгущению крови.

Тем, кто любит куриные яйца, важно помнить не только об их полезных свойствах, но и о количестве. Есть слишком много яиц нельзя. Об этом неоднократно предупреждают эксперты.

Похудеть без строгих диет можно и это довольно просто. Достаточно следовать некоторым правилам.